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主题:时间管理论文写作 时间:2024-01-02

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摘 要:随着科技的进步和人们生活水平的提高,手机成为了大学生的生活必须品,但是部分大学生对手机的过度使用,不仅影响上课效率,浪费宝贵时间,还危害到身心健康.本文从时间管理视角对学生进行时间管理培训,使学生掌握时间管理技能,提高自信和自我效能感,珍惜时间,专心学业,从而摆脱过度手机娱乐.

关键词:时间管理;手机使用;大学生

手机在大学生生活中不可或缺,不仅仅是通信工具,同时也是娱乐工具.大学生们可以随时随地通过手机刷微博、聊 、发短信、浏览网页、听音乐、看电子文档、看视频、收发邮件,以及打游戏等,手机已经成了大学生生活的必需品.手机给大学生的生活带来了便捷,增添了乐趣,可是有的大学生使用手机不分场合和时间,给学习和生活带来了 影响,使身心造成伤害.为了引导大学生更合理的利用手机,思想政治教育工作者可以借鉴时间管理理论,来加强对学生的引导.

一、大学生玩手机的不良表现及原因分析

手机是大学生随身携带的必备品,手机的娱乐功能对大学生充满诱惑,大学生逐渐习惯了使用手机来打发时间.部分大学生上课时玩手机,睡前玩手机,醒来第一件事情也是拿起手机摆弄一会儿.大学生用手机打游戏,刷微博或者即时聊天等行为,看似只用了零碎的时间,可是这些时间累积起来就很可观,而且这样随心所欲的沉溺于手机娱乐中会时常忘记时间.

通过统计分析,大学生玩手机的 影响主要体现在一下几个方面:

(一)上课玩手机现象普遍,影响上课效率

大学课堂是相对宽松自由的授课环境,学生是否认真听讲,基本上是靠学生的自觉性.大学生上课玩手机成了比较普遍的现象.根据调查显示,有88%的学生有过上课玩手机的经历.在上课玩手机的情况下,每节课玩手机超过十分钟的多达46%.可见,部分同学在上课时间沉溺于手机娱乐.

笔者通过个别访谈了解到,学生上课玩手机是认为课程没吸引力.课堂对学生没有吸引力的原因是多方面的:专业课程一般比较枯燥,理论学习和实践分离,学生不能立竿见影的看到所学知识的实用性,导致学生对知识的渴求度不高,对课堂学习不

重视.

(二)热衷手机娱乐,浪费宝贵时间

大学生玩手机不仅在课堂上,我们在校园里随处可见:食堂、图书馆、自习室等.问卷调查显示(见下表),大学生花在手机娱乐上的时间是比较可观的,每天超过1小时的多达55%.

一方面,大学生沉溺于手机娱乐是由于缺乏自控能力;另一方面,是由于大学生群体中出现无聊症候群现象.无聊症候群指的是一个人显出倦怠感、没力气、无聊、空虚等心理特征, 在一定期间内呈现逃避现实、无精打采、对课业或工作不关心、无法发现自己的存在价值而为认同问题感到苦恼、社会退缩、对异性保持距离等症状[1].

(三)沉溺于手机网络,影响身心健康

手机使人和人之间的交流便捷的同时,也使人产生依赖.根据调查显示,有30%的大学生出门一定会确认是否带上手机,有24.8%的大学生会因为手机一天没响而感觉有点落寞.手机上网比电脑上网在时间和地点上更自由,部分沉溺于手机上网的大学生成为一个看客,过分关注他人的网络空间动态或者微博等,浪费自己的时间.也有的大学生热衷于在网上“晒”一些能引起别人兴趣的东西来寻求他人的关注,博取他人的认同或尊重.躲藏在网络的背后的大学生有选择的对自己的想法进行隐藏或*,而不喜欢和人面对面交往,在性格上趋于内向,影响社交能力;也有的大学生把大家“晒”在网上的成就来和自己对比,从而觉得自己生活没有乐趣,或者产生自卑,打击自己的自信心.过分沉溺于手机网络不仅影响大学生的心理健康,也影响大学生的身体健康.手机辐射无处不在,侵害大学生身体健康, “短信脖”、“短信拇指病”、“睡眠紊乱”等病症出现让人忧心.[2]

二、用时间管理理论引导大学生合理使用手机的可行性分析

(一)通过时间管理行为,可以增强生活和学习的目的性

进行时间管理是为了更有效率地利用时间来实现目标.时间是客观抽象物,个体无法像管理具体的物品那样对其进行管理,因此,时间管理的实质是个体对“自身”行为进行的管理.时间管理倾向是一种具有动力性的人格特征,它由时间价值感、时间监控观和时间效能感构成.[3]时间价值感是个体时间管理的基础,体现了个体对时间的价值的稳定的看法和态度.人的一生时间有限,大学生要明确时间具有不可逆性和不可再生性,深刻体会时间的宝贵以及充分利用时间的重要性.因此,需要对一生的时间进行合理规划,不同的人生阶段有不同的生活目标.

(二)通过时间管理行为,可以形成自我激励

时间监控观是个体在一系列活动中利用和运筹时间的能力和观念.大学生在时间运用上要具有主动性,能够用理智来驾驭自己的行动,对自己的时间使用要有自己清醒的意识,而不是沉浸在手机娱乐中,对时间的流逝毫无察觉.时间效能感是个体对自己驾驭时间的信念和预期,是影响时间监控的重要因素.[4]有研究表明,时间管理效能在时间监控行为和自尊、自我效能和学习满意度之间具有部分 作用,时间监控行为的使用可以导致时间效能感的提高,从而可以提高自尊、自我效能感和学习满意度[5].这样,大学生就不需要借助手机游戏来寻求满足感和通过虚拟网络来寻求

认可.

因此,大学生通过时间管理可以增强生活和学习的目的性,通过时间管理计划的顺利实施可以提高时间效能感,形成自我激励,增强生活的信心和学习的动力,摆脱大学生活的盲目和无聊,改变自欺欺人、玩物丧志的状态,从而减少手机娱乐时间,减轻手机依赖.可见,从时间管理视角来引导大学生合理使用手机具有可行性.这就要求培养大学生的时间管理技能,提高大学生对驾驭时间的自信心.

三、增强大学生的时间管理的知识和能力

对时间价值的意义过分强调,反而可能会加大学生的压力,导致学习满意度下降,而通过时间管理行为的实施,可以形成良好的时间监控感,有利于自我效能感的提高.[6]所以要利用课程、讲座以及素质拓展等形式,对大学生进行培训,增加大学生有关时间管理的知识,培养大学生的时间管理技能,引导大学生合理使用手机功能.

结论:关于对不知道怎么写时间管理论文范文课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文如何有效的管理时间论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。

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