全球公认减脂效果最好九种食物,本论文为您写减脂毕业论文范文和职称论文提供相关论文参考文献，可免费下载。
减脂论文参考文献：
燕麦片
许多人减肥的第一步是从买一袋燕麦开始,吃得粗糙了,感觉就快瘦了.燕麦为什么可以帮助瘦?两个原因：耐饿、不易长脂肪！所含碳水为复合型碳水——GI值低；膳食纤维丰富——饱腹感持久；丰富的β-葡聚糖——降胆固醇.
西兰花
植物界的蛋白 ,最美减肥餐摆盘必备.西兰花所含热量不低为什么要吃?富含高蛋白——番茄的4.5倍；高维生素C——比番茄、辣椒都高；蒸煮即食,不用油——最大化控制菜肴热量.
鸡蛋
减肥健身的时候,包里没两个煮鸡蛋,都不好意思说自己在运动.怎么吃最好?煮着吃,整颗一起吃,如果是健身后吃5～6个的话,可以不吃蛋黄.鸡蛋富含“完全”蛋白质,能补充 8 种必需氨基酸.其营养的人体利用率很高,是居家旅行必备之良品.
糙米
说到粗粮,很多人第一反应就是糙米,没错,糙米属于粗加工的稻谷,保留了稻谷的外皮、糊粉层和胚芽,因此和精加工的大米相比要含更多的纤维,此外糙米还含有额外的蛋白质,钙镁钾等微量元素.
绿茶
几杯绿茶就能点燃你新陈代谢的小宇宙,而它的燃脂效果归功于存在于绿茶中的一种叫做EGCG的物质,这种物质能加速新陈代谢！
牛奶 & 酸奶
每天一杯奶,造就未来高白美.无论是从钙含量还是从钙形式来说,乳制品都是补钙的最优食物来源.研究结果表明,同样的减肥,喝酸奶的人脂肪减少量比不喝的人多61%,肚子周围脂肪减少量甚至多81%.也可以用酸奶代替零食.
牛油果
很多人认为牛油果都是脂肪,吃了一定会胖,最多就是增肌食品.实则不然,牛油果里的脂肪恰恰是极佳的燃脂神器,这种脂肪属于单一不饱和脂肪,它能够刺激分泌燃脂荷尔蒙.
鸡胸肉
鸡胸肉号称是肉类中的低 、战斗机！热量低、脂肪低、蛋白质含量高,而最关键的是便宜,比猪肉都便宜.健身餐必备！
水
没错,很多人都忽视了水的重要性.水没有热量,但却能“填饱”肚子,抑制食欲.有研究发现,大量饮水能够提升人体新陈代谢高达30%,同时喝水还能够稳定人体内的液态平衡,改善消化和营养传输系统.特别是在训练的時候,补水尤其重要,缺水的肌肉更容易疲劳,这会导致训练效果大打折扣.?笏（摘自《Lifehack》）（编辑/李葳）
结论：适合减脂论文写作的大学硕士及相关本科毕业论文，相关减脂肪的最佳运动方法开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。
自重力量训练对减脂塑型的作用分析
【摘 要】 本文从自重力量训练的角度出发，与有氧运动、力量训练等其他健身方法对比，分析其对减脂塑型的作用。认为最简单、最有效的增强力量和增进健康。
重庆市消除疟疾全球基金项目实施效果评价
[摘要] 目的 了解年重庆市13个全球基金疟疾项目区（县）通过项目的实施，总结项目经验，为重庆市消除疟疾工作提供是实施经验。方法 收集项目执行期。
潘苗伟专注营养减脂，助力健康中国
就在一年前，提起雅态营养优化体系，我们周围还没有几个人知道，而现在，雅态营养优化体系成为不少深受肥胖、三高、亚健康困扰人士重获健康的好选择，它的。
天狮18年涂满全球190种颜色
颜，眉目之间也。—《说文》段玉裁注，后引申有容颜状貌、体面荣誉、颜色光泽之意。参加天狮18周年庆典，由衷感慨其“颜”色之多，遍布五大洲四大洋的产。