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主题:时间管理论文写作 时间:2023-12-22

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[摘 要] 手机是通讯工具更是个人多媒体终端.手机的不当或过度使用,已现实影响到大学生的学习、工作、生活、身心健康甚至造成了较为严重的手机依赖.引导大学生基于时间管理倾向理论来管理自己的手机使用时间,可以有效减轻大学生对手机的依赖,并使大学生与手机的关系回归正常、理性和健康.

[关键词] 时间管理;手机使用;大学生

[中图分类号] G644 [文献标志码] A [文章编号] 1008-2549(2016) 07-0069-03

随着无线通信技术的不断发展、日益创新以及手机和资费的日趋合理,手机已由最初的奢侈品“飞入寻常百姓家”变身为大众消费品,并由单纯的通讯工具演变成个人多媒体终端,成为现代人日常生活中不可或缺的重要物件.Nokia公司相关研究表明,手机已和金钱与钥匙一起成为人们外出的必备物品.

大学生是手机的忠实拥趸,手机在带来便捷、增添乐趣的同时,也直接或间接地对大学生的学习修身、思维方式、生活习惯、心理健康等,带来并造成了不容小觑的负面影响.调研显示,在学习时间内玩手机的同学占37.24%,而学习时间外玩手机的则高达94.86%.有50%的大学生每天使用手机在4个小时左右,近二成的同学每天使用手机的平均时间更是超过5个小时,对手机的过度依赖正成为扰乱大学生学习与生活的新兴“病症”[1].美国肯特州立大学科研人员的研究表明,在智能手机上花费过多时间会引起年轻人更加严重的焦虑感,并且会使学业成绩有所下降,幸福感也会受到影响.[2]另外,由于长时间沉溺手机,不少大学生已不同程度患有“短信脖”“短信手”、干眼症、幻听症等“手机病”,个别大学生甚至严重手机依赖且欲罢不能.

他律可以使学生暂时表面上远离手机,并不能从根本上解决问题,只有他律与自律相结合,由他律到自律,进而由自律到自觉,学生才能真正成为手机的主人.基于此,推广应用时间管理倾向理论,让学生学会管理和节制使用手机时间,就非常必要且更有意义.

一、时间管理倾向与大学生手机时间管理

(一)时间管理倾向要义

卡尔·桑德宝说,“时间就像你生活中的硬币,而且是你仅有的一枚,只有你自己可以决定如何去花费他.一定要小心谨慎,以免其他人替你把它花了.”[3]现在,时间已由工业时代的“第三资源”演变为知识经济时代的第一资源,更加弥足珍贵,尤须倍加珍惜.时间管理是为提高时间的利用率和有效性,而对时间进行的合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程.时间管理不是要用时间来约束你,使你失去自由,而是帮助你掌握时间、珍惜时间,获得更多的自我,以更加积极的心态去面对人生,快乐生活,享受生命.[4]

国内学者近些年比较多的在心理学方面对时间管理进行了研究.黄希庭[5]等人认为:个人利用和支配时间的人格特征不仅表现在行为上,而且与其对待时间的态度以及对时间的价值观念密切相联系.对待时间的态度和时间的价值观念促使人朝着一定的目标而行动.他们将时间管理上的人格特征定义为时间管理倾向( time management disposition) ,并将时间管理的整个过程区分为时间价值观、时间监控观、时间效能感三个维度.时间管理倾向中的时间价值观是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念,它通常充满情感,驱使人朝着一定的目标而行动,对个体驾驭时间具有动力或导向作用.时间价值观是个体时间管理的基础.时间监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念,它体现在一系列外显的活动之中,例如在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力及主观评估.时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期,反映了个体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计,它是制约时间监控的一个重要因素.这些研究成果无疑对大学生手机时间管理非常有裨益.

(二)时间管理倾向引入大学生手机时间管理的可行性

“时间都去哪儿了,还没好好感受年轻就老了等”马年春晚,一曲感人至深的《时间都去哪儿了》在迅速红遍大江南北的同时,也让人们对时间虚掷而生活潦草、事业无成焦虑不已.卓有成效的时间管理不仅可以培养良好的思维和行为习惯,让每天的生活更充实、更有条理,更能提升个人的组织技能,继而激发树立明确的价值观、进取观.以往,为了引导学生珍惜时间、合理支配时间以及有节制的使用手机,我们往往多会笼而统之的引用一些名人名言、诗歌、口号、谚语以及历史典故等来强调时间的重要性,如“一万年太久,只争朝夕”“明日复明日,明日何其多.我生待明日,万事成蹉跎”“时间就是生命”“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”等,有时也会发出“拒做手机‘低头族’”“无手机课堂”等远离手机的倡议,甚至采取上交手机、安装屏蔽等极端措施,但对于如何引导学生学会并主动运用时间管理方法来积极、有效的管理自己的手机使用时间则涉及较少,而单纯的说教、单方的倡议以及煞费苦心的干预,效果并不明显也不持久.

时间如白驹过隙稍纵即逝,时间本身无法调速和控制,但依据时间管理倾向理论,我们可以通过对事件的选择和控制,通过记录、调整、反思、行动、反馈等环节和措施来规划自己的时间支出和消费,并本着克勤克俭、精打细算的原则,合理分配自己用在学习、工作、生活、娱乐等方面的时间,从而实现时间管理和使用效果、效率和效能的最大化.时间管理的目的不仅是如何才能实现在相同的时间内怎样做更多有意义的事,更是让我们知道,什么才是我们最重要的事情,怎样在相同的单位时间里,更加合理、紧凑地安排有关事项,以便更加充分高效地利用时间.管理手机使用时间虽然是大学生时间管理的一小部分,但因为手机不可抗拒的巨大诱惑力,不会管理、不善管理则只能节节败退,并最终“心甘情愿”地沦为手机的“奴隶”.我们可以从介绍时间管理倾向理论基本内容入手,强化生命是单行线,时间一去不复返的事实.在此基础上,就如何管理和约束自己的手机使用时间进行巧妙、必要的引导和指导,持之以恒,应该可以有效减轻大学生对手机的依赖,并使大学生与手机的关系逐步回归正常、理性和健康.

结论:关于对不知道怎么写时间管理论文范文课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文时间管理论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。

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