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【吃肉太多,精子质量差】你是无肉不欢的人吗?西班牙研究人员对数千名参加生育能力检查的男性进行调查发现,其中一半男性 质量比较差,他们和另一半 中拥有正常精子数量的男性相比,都喜欢经常大量吃加工过的肉制品,或者脂肪含量很高的乳制品.为了下一代,汉子们还是少吃点肉吧.
【防秋燥三要诀】1.多饮少言.秋燥伤人易伤肺,此时应多喝水.此外,每天不停地说话还会伤气,所以要“少言”.2.皮肤保湿.晨起、晚睡洁面后,别急于擦干水迹,轻拍面部使余水渗入皮肤,再进行保湿护理.3.多吃水果.如梨有润肺生津、止咳化痰等功效,若和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳.
【8件小事“升级”你的免疫力】身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度.《印度时报》盘点了8种方法有助于提升人体免疫力.1.经常开怀大笑.2.养只宠物.3.不要孤立自己,多和亲友互动.4.保持积极的心态.5.多吃果蔬.6.经常运动,让身体处于活跃状态.7.早睡早起,规律作息.8.常洗手.
【5种食物最补锌】锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素.美国健康指南说明,女性每天应补充8毫克锌,并推荐5种富锌食物：1.牛肉,建议每周吃一次；2.无盐腰果；3.鸡肉,咖喱鸡肉加酸奶是营养好搭档；4.红芸豆煮熟后,加橄榄油和小茴香,是不错的减肥小吃；5.杏仁.
【做5件事,睡个美容觉】好的睡眠可以让你肌肤紧致,眼睛澄亮,神采奕奕.睡前能做到以下5点,早上起来将容光焕发.1.晚餐不要吃太饱；2.睡前清除掉脸上的容妆；3.注意护理皮肤,如油性皮肤一定要清除脸上油脂；4.用热水泡脚,促进血液循环；5.喝杯牛奶,轻松入睡.
【裸睡的7个神奇疗效】有人说,裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法,在专家们眼中,科学地选择裸睡的确具有一些奇特的“疗效”：1.促进血液循环；2.治疗失眠；3.减压、缓解紧张引起的疼痛；4.改善便秘；5.美容,裸露皮肤让使其吸收更多养分；6.保护 ；7.提高性欲.
【老年痴呆的10大信号】1.突然变得忘事儿.2.做先前熟悉的活儿有困难.3.语言表达有困难.4.常常记错时间,变得容易迷路.5.判断力、警觉性下降.6.计算能力变差.7.丢三落四,找不回东西.8.出现行为异常,比如拿别人的东西.9.情绪和个性的改变,变得容易烦躁、抑郁.10.不爱参加社交活动.
【3招让白开水变美味】很多人嫌白开水没味,下面几个诀窍能让白开水好喝又健康.1.水果泡水喝.可以将柠檬、橙子、西柚等水果切片泡水喝,酸甜有营养.2.加天然甜味剂.蜂蜜、枸杞、大枣、桂圆干等带有淡淡的甜味,天然又健康.3.泡茶.红茶、绿茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝,让喝水别有一番风味.
【想让毛发浓,剃了再长不靠谱】眉毛越剪越长,体毛越刮越多等有人对此深信不疑.哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副教授王永春解答,毛发的多少和剪它没有关系,是由基因和荷尔蒙决定的.感觉刮过长出的毛发更浓密是假象,因为剃时保留了根部,新长出的毛发会比带尖端的毛发粗,看起来黑,显得密集.
【当心！4类食物加重感冒】美国“饮食清洁”网站总结了会让感冒症状加重的四类食物：1.汽水、果汁和其他含糖食物.2.牛奶、酸奶等乳制品加重咳痰.3.酒类不仅削弱抵抗力还会造成脱水.4.面包、饼干等精制碳水化合物会造成血糖升高,妨碍人体抵御病毒侵染.
【10个信号,说明你的身体该“补水”了】美国“福克斯新闻网”刊文提醒,在炎炎夏日,要警惕身体缺水的十大信号.1.口腔干燥,舌头肿胀.2.小便深 .3.便秘.4.皮肤缺乏弹性.5.心悸.6.肌肉痉挛.7.头晕目眩.8.疲惫.9.没有眼泪.纵然大声哭喊也没有一滴眼泪,那么身体肯定缺水.10.感觉过热.
【养生恪守“十不过”】1.衣不过暖：七分暖即可；2.食不过饱：保持一定饥饿感；3.住不过奢：居住环境简单；4.行不过富：不困于金钱；5.劳不过累：避免过度疲倦；6.逸不过安：切记死于安乐；7.喜不过欢：有所矜持节制；8.怒不过暴：养生先制怒；9.名不过求：凡事淡然处之；10.利不过贪：鱼和熊掌不可兼得.
【全天长寿指南】1.早上6点：练习瑜伽,减轻压力；2.早上7点：吃点蛋白,能防皱纹；3.上午10点：浆果零食,防癌抗癌；4.中午12点：户外散步,增强肌肉；5.下午3点半：喝杯黄芪茶,为细胞充电；6.下午6点：晚餐吃鱼,改善脑健康；7.晚上8点：夫妻*,有益长寿；8.晚上10点：早睡早起,调节生物钟.
【五个习惯可增寿】1.每天运动至少15分钟；2.多站着看书看电视：久坐不动会降低体能,还可能导致肌肉萎缩；3.每周午睡至少3次：可降低冠心病几率；4.多吃豆少吃肉：肉更像一种佐料,每周一两次即可,多吃豆类和坚果；5.放慢生活节奏,抽空就休息：压力是对人体健康最有害的因素.
【世界上最便宜的9张防癌处方】1.每天走路1小时.2.每天最少开窗半小时.3.用干毛巾擦背.4.就着葱蒜来吃饭.5.每天至少晒15分钟太阳.6.每天喝点绿茶.7.一口饭嚼30次.8.睡够7个小时.9.少吃点糖.
【吃太咸会变丑】1.吃盐过多易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更明显,同时皱纹增多.2.吃盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑.若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼.3.吃太咸还能使头发脱落、发质枯黄.各位少吃盐哦.
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大英儿童漫画百科将出中文版
11月14日，湖南少年儿童出版社与韩国未来恩出版集团在上海举行《大英儿童漫画百科》中韩版权签约仪式。湘少社副社长吴双英表示，《大英儿童漫画百科》。
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1《管理的异端：激进思想家令企业管理重生的历史》本书第一版于1996年出版后便得到广泛称赞。人们认为它是自20世纪40年代以来关于管理界各种。
【新知】孩子领导和决策力
很多企业领导人秉持活到老学到老的心态，不断向更专业的人学习各种知识，尤其是学习领导和管理能力。而实际上，有些东西在生活中你就可以学到，比如《福布。
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1、独乐乐与众乐乐一样快乐当你呼朋唤友去看电影，看到那些形单影只的观众，心底是否会涌现出一点怜悯同情呢？其实，你大可不必这样想，就看电影这件事。