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抬头纹论文参考文献：
护肤时最容易被忽略的区域就是额头,当你发现它出现轻微纹路时就要特别注意了.因为通常判断一个人肌肤是否出现初老现象时,就是根据额头的抬头纹来判断.皱纹和衰老是女性美丽的天敌,及时去除抬头纹,才能让脸部显得年轻有活力.
抬头纹多为横纹,大量失水、营养不良、用手摸额头的坏习惯以及强烈日光刺激都可以导致抬头纹的发生.可以利用按摩手法保养额头,用无名指腹将额头的肌肤慢慢撑开,然后用另一只手的无名指轻轻按压,将抬头纹扼杀在萌芽之中.除此之外还要注意：
适当补充胶原蛋白
胶原蛋白能够让肌肤恢复弹性,并能持续保持.平时可以多食用一些含有胶原蛋白的食物,比如肉皮,鱼肝油等,这些都富有胶原蛋白,能使皮肤变得有弹性,抵御细纹.胶原蛋白得到补充,肌肤的新陈代謝也会加快,当皮肤角质得到了滋润,皱纹也就不会再出现.
经常做拉伸按摩
在做按摩之前,要彻底清洁脸部和手部.然后把左手按住右边的发际,右手则开始按揉这个区域,左手在上面做环形动作,左右手互换后做同样的动作,直至前额按摩完为止.最后轻轻拍打前额,从两眉之间开始,向上和向外进行.
闲暇时给肌肤补水
肌肤补水可以让肌肤保持饱满的状态,这样能够减少细纹的产生.一天补充8杯水是从身体内部开始补水.除此之外,还要给肌肤直接补水.可以敷补水面膜,也可以用爽肤水,通过这样的方式给肌肤补充所需水分.
适当补充维生素A
注意防晒和补水以外,还要注意在饮食上调节.适当补充维生素A,能有效帮助消除抬头纹,维生素A能够调节肌肤表皮及角质层的新陈代谢,有抗衰老和除皱的功效,能让肌肤恢复活力.
减少手与脸的接触
减少撑脸和摸额头等小动作.要自信一些,抬头挺胸.看人时从眉眼抬高的角度仰视,说话喜欢动眉毛,都会不知不觉刻下了抬头纹.所以必须戒掉这些不良姿势和不自信的心态.
配合抗老产品
涂抹好抗老精华液以后,采取坐姿,将手肘撑在膝盖上.然后双手的手掌覆盖在额头位置,温热的手掌包裹住额头.无需按摩或者揉搓,头的重量会落在手掌上,这轻微的压力正好能按摩前额,并且帮助促进精华液的吸收.
（陈金峰摘自《妇女》2018年8期）
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