多揉5个穴位，预防老年痴呆,本文关于预防老年痴呆论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
预防老年痴呆论文参考文献：
在预防老年痴呆方面,除了要有良好的生活方式,下面几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位,老年朋友可坚持按揉.
按摩双侧风池穴、翳风二穴
风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处.翳风穴在耳垂后凹陷处.此组穴可改善基底动脉供血情况.
按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点,直下约0.5厘米凹陷处.此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好.
按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点.该穴有改善脑血循环、活化脑细胞、增强记忆力的作用.
刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经.其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽.
以上几个穴位,早晚各按一次即可,一次大概揉20分钟左右,可交替使用.每次任取一组,长期坚持,能有效预防老年痴呆,到耄耋之年,仍能耳聪目明,思维清晰,反应敏捷,大家不妨一试.
（摘自《健康时报》文/黄莹）
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