摩鼻洗鼻有益健康,该文是关于有益健康论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
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为了预防感冒打喷嚏、鼻痒等症状,可以经常摩擦鼻部.其方法是：用两手拇指侧相互摩擦,在有热感时,在鼻翼两侧上下按摩30次左右.接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次.手法由轻到重,注意不要损伤皮肤.可在早晨起床前,晚上睡觉前各按摩1次.
经常洗鼻,可及时清除鼻腔内干痂,会使鼻腔更好地发挥过滤、清洁功能.方法是：用掌心盛温水或温盐水,低头由鼻将其轻轻吸入,再经鼻擤出,反复数次.也可将温生理盐水瓶吊高,连接输液器管,管口伸进鼻腔2～3厘米,边冲洗边擤出.在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻,可改善鼻黏膜的血液循环,以预防呼吸道疾病.
除此之外,在日常生活中,还应注意改掉用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯,因为损害鼻毛或鼻黏膜会影响鼻的过滤功能,可引起鼻腔内细菌感染,还可能引起颅内和耳的疾患.
（摘自《老人报》）
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