口挂水壶垒弹壳训练的弊端,本论文可用于弹壳论文范文参考下载，弹壳相关论文写作参考研究。
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我们时常看到在电视节目以及微信朋友圈、微博中,有人晒出有关军警在口挂水壶、垒弹壳的“刻苦训练”的照片,而且口挂的东西越来越重,甚至有些还挂上杠铃,似乎都是想比一比谁的训练更“刻苦”.其实,口挂重物“土法训练”并不科学,现在许多军警单位也抛弃了这种训练方法.这种互晒“刻苦训练”照片的做法会对不明真相的人产生误导,在此,就谈一谈这种训练方法的误区——口挂水壶的训练方法存在很大的弊端
挂水壶训练的弊端
关于我国一度采用在口挂水壶进行据训练方法的来源,有人认为这是从蘇联传过来的.实际上,苏式的据训练不是口挂水壶,而是在管上放一个小红球,射手需要稳定地据而不让球掉下来.
另一种说法是,挂水壶训练是美军的传统训练方法,在抗战后期由美国军事顾问传授给国民党远征军,后来又传到了解放军.目前,出于一些老教官的习惯,美军个别新兵营仍然对新兵进行口挂水壶训练.
美国陆军射击队（Army Markanship Unit,简称AMU）中,射击高手如云,像三角洲特种部队之类的单位经常向他们请教,游骑兵的狙击手也经常与他们合练.AMU担负着军事射击比赛任务,同时还要负责开发美国陆军的射击技术规范.可以说,美国陆军现行的所有射击教材、射击规范都是由AMU制定的.但无论是经他们审核过的射击教材,还是他们提供的训练技巧里,都从来不提挂水壶训练.
美国海军陆战队也早已不使用挂水壶训练,他们比美国陆军更重视射击训练,像他们那么重视射击水平的单位,也不采用在口挂水壶训练方法,可见美军已经不认同这一方式了.
对于口挂水壶的训练效果,有些人辩解说：神都是弹“喂”出来的,但许多基层部队不像专门的射击队或特殊单位,有那么多的弹进行训练,因此平时只能用这样的土办法来进行空训练,而且照样能练出神来.其实,挂水壶训练法的成材率极低,其存在种种弊端.
首先,射击属于静力项目,和爆发力项目有本质上的区别.比如,举重运动员的力量很强,但让一个轻易举起200kg杠铃的举重运动员平举1kg重的5分钟,他的手臂也会发抖,这是因为据瞄准的用力方式与单纯举重物是不一样的.
空训练的目的是什么?就是为了在实弹射击前掌握正确的动作要领,为实弹射击打牢基础.空训练要求据动作协调,人结合力量要适中（力量不宜过大或过小）,动作要干净利落.因为要打得准,靠的不是力气大,而是力量控制得精准.这种控制力更像是写毛笔字、画国画,或者是外科医生控制的手术刀,力量控制得不准确,有再大的力气也没用.射击队员的整体力量通常都比举重运动员要弱小得多,但射击队员稳定据则要比举重运动员持续得更久.士兵在口挂杠铃、垒弹壳,这样的训练方法应摒弃
其次,口挂水壶训练会导致射手击发动作不自然.装满水的水壶悬挂在口下方,会由于晃动而产生钟摆效果,带动口像划圈一样运动.而射手为了稳定,会加大据力度来抵抗这种“划圈运动”.空训练时口晃动的轨迹与取下水壶后实弹射击时晃动的轨迹并不相同.根据笔者多年经验,使用挂水壶空训练,再取下水壶实弹射击,容易使射手出现“抢扣”现象（“抢扣”是一些射击教员对瞄准、扣扳机动作配合不协调的一种表述,通常有两种情况：一是射手预压扳机不到位;二是射手没有预压扳机,而是猛扣扳机.两种情况均没有在最佳时机扣下扳机）,导致击发动作不自然.
其实,美国陆军早先采用挂水壶方法训练时,为了减小水壶钟摆运动的干扰,并不像我军那样通过长长的水壶带将水壶吊挂在口上,而是利用水壶盖的连接带直接把水壶挂在口上,这样可以大幅减小钟摆的运动.然而,这种挂水壶的训练方法虽然减小了口的摆动,但由于挂水壶后的质心大幅度前移,射手为了克服这种情况,会自然地改变据动作,用力夹住,以保持口的水平指向,这样就会导致口挂重物后的据方式与实弹射击时据的情况不同.这样的训练时间久了,就会形成错误的肌肉记忆.肌肉记忆是“感”的组成部分,当射手的肌肉记忆习惯了质心靠前的状态,一旦到了实弹射击时把水壶取掉,就会感觉很轻,有“发飘”的感觉,经常这样练习,就会使空训练和实弹训练脱节：空练习一种动作,实弹射击又是另一种动作.
因此无论是用长长的水壶带将水壶吊挂在口,还是用较短的水壶盖将水壶挂在口,都会改变射手的自然据动作,从而导致击发动作不自然.现代美军基本上已经抛弃了挂水壶训练方式,但也有个别新兵营会出于老习惯,仍给新兵进行这样的训练
有人认为口挂水壶并不是为了练感,而是增强特定肌肉群力量的一种锻炼.其实,挂重物练的肌肉群与不挂重物练的肌肉群不一样,所以使用这种方法来锻炼肌肉群并不能达到设想的目的.如果要练肌肉力量,当然用器械练习上肢力量更好,而不应该在空练习时破坏据动作的正确力量来锻炼所谓的肌肉群.一些狙击手教官称,在接收了一些在原单位练惯了挂水壶的队员时,往往要花很多功夫来纠正他们的痼癖动作.
结论：关于本文可作为弹壳方面的大学硕士与本科毕业论文弹壳论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
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