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活血化淤论文参考文献：
网络编辑小阮近一个月经常胸闷气短,肩关节痛,对着电脑工作到下午就感觉视力模糊,必须靠下午茶点提神,薯片、脆干面、饼干是她的最爱.到医院一检查,发现有鼠标肩、干眼症,而且血液黏度高,有高黏血症倾向了.对于前两种病,她很清楚,但是高黏血症不是中老年人才有的吗?
不良生活习惯促使高黏血症发病年轻化
南方医科大学中西医结合医院治未病中心彭康教授介绍,高黏血症又称为血液高黏滞综合征,以中老年人多见,多与血脂异常、高血压、动脉硬化、心脑血管疾病、周围血管疾病有密切关系.但是,高黏血症的发病年龄也越来越年轻.“年轻人如果长期有不良生活习惯,比如久坐不动,饮食过于油腻,同样也可能被高黏血症盯上.”
原发性的高黏血症,发病后和初期没有明显的症状,易被忽视.常见的症状有：眩晕、头痛、心悸、胸闷、神疲乏力、肢体麻木、身体疼痛等.“不少疾病在某一时期可以出现高黏血症,也可能是在疾病发生前,或无任何明显的临床症状,也可能是某些疾病发生的先兆,所以应引起重视和及早进行干预.”他提醒道.
中医治疗强调用活血化淤药
“中医药治疗高黏血症有其独到之处.”彭教授说,在中医学中,血脂异常多属血淤证,平素脏腑阴阳功能失调为发病内因,与饮食不节、情志不畅、跌打损伤、劳累过度、慢性久病等都有关系.中医治疗以活血化淤药为主,配合行气、补气、温阳、散寒、化痰、通络等药物辨证分型治疗.“活血化淤类中药可以改善血液流变性和微循环,使血液浓、黏、凝、聚等状态有明显的改善而促进疾病的康复.”彭教授说,除此之外,中医临床还将高黏血症分为血淤型、气滞血淤型、肝肾阴虚肝阳上亢型、痰浊淤阻型,可选用血府逐淤汤、补阳还五汤、镇肝熄风汤和温胆汤加减治疗.
吃出来的病需注重饮食调节
彭教授表示,高黏血症其实是吃出来的病,在防治方面应特别注意饮食调节.饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃高脂食物.多食香菇、黑木耳、茄子、番茄、丝瓜、青瓜、苦瓜、大蒜、洋葱、芹菜、紫菜、海带、海藻等食品,这些食品有助于降低血液黏稠度和软化血管.多喝水、适当饮茶,每天可饮少量红酒,均可改善血液流变性和微循环.
另外,坚持体育锻炼,如慢跑、散步、打太极拳等能使血液流动加快,减少红细胞聚集等.保持生活规律,避免不良因素影响（吸烟、酗酒）.保持良好的心情,避免七情刺激.还要定期检查身体,加强对血压、血糖、血脂等监测和控制.
根据多年的经验,彭教授推荐以下几款高黏血症的保健食疗配方,建议在医生指导下服用.
①西洋参、三七、红曲、丹参,各药按等份研成细末,每次5克,早、晚开水冲服.
②山楂10克,金银花、菊花、绞股蓝各5克,洗净煮水代茶饮.适合血脂异常、高血压、冠心病人群.
③枸杞、生首乌、丹参、川芎、决明子各10克,山楂15克,煎水煮2次,合并药液分2次服用,适合高黏血症及肥胖者.
④昆布、海藻各15克,黄豆100克,加适量精盐、香油,煲汤服食.
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