低年级学生立定跳远小跳现象原因,本文是一篇关于立定跳远论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
立定跳远论文参考文献：
立定跳远是“达标”项目之一,是体育考试的必测项目或选测项目.今年我们在达标工作中发现,学生的立定跳远成绩令人堪忧.事实上我们在一年级课堂教学中对于立定跳远的讲解也就如此,做个完整的示范动作,学生基本都在自主中完善,教师也几乎不再作进一步讲解和要求,甚至是整个小学阶段；和此同时,我们在实践课堂中频繁地出现着一个很常见的错误动作——小跳.我们试图寻觅问题的出处,经过一段时间对学生跳远的观察,在多方的配合和帮助下,我们找出了形成小跳的成因.
一、低段学生立定跳远小跳现象的原因
1.概念不清,预备姿势不够准确.
立定跳远预备姿势时的两脚站法,常被人忽视.体育教材只说“*稍分”,稍分的具体程度没有作明确要求,教学、指导时老师也容易忽视,有时学生两脚前后、左右分开多少我们根本不在意,于是就有了学生自己错误的站法.有些学生两脚左右分开过大,起跳后发不出力,迫使他通过小跳把两脚并起来,以获得更大力点；还有一些学生两脚前后分开过于明显,起跳后存在同样的问题,发力不集中,导致小跳,完善力点,以跳得更远.
2.重心前移,身体平衡无法控制.
我们都知道立定跳远要跳得远,需要在起跳的刹那上体前倾.实践教学中我们发现：学生在上体前倾时,膝关节不屈,重心前移而没有下降,形成鞠躬的样子,一旦下肢发力,上身就失去平衡,为保持身体平衡,下肢第一反应便往前移,这就是小跳的一种形式.
3.蹬摆不协调,上下肢时间脱节.
预摆在立定跳远中十分重要,我们在教学时也反复强调要摆出节奏,摆出力量.于是,在现实教学中我们往往看到许多学生长短各异的预摆,但是由于学生素质（协调能力）的不同,其预摆效果也遽然不一,其中也不乏这样的情况,部分学生预摆时下肢早于上肢完成动作,上下肢不同步,直接引起小跳现象.
4.着力点不准,左右脚力量不均.
在小跳现象中我们发现其式样也是繁多的,其中有一现象是单腿有力踮地式的,对此,我们分析为起跳时左右脚用力不平衡,右脚用力大于左脚,或左脚用力大于右脚,因为起跳两脚力的不平衡,使力弱的脚靠向于力大的一边,这样表现出的小跳直观就是一只脚超出起跳线,另一只脚看似没问题,但其身体在空中也偏向有力脚,使跳跃腾空不够,最后的成绩不理想.就学生的实际能力而言,会产生左右脚用力不平衡的很少,但实际占的比重却比较大,其主要原因是起跳时动作随意,没有准备,跑过来直接跳或和旁边同学还在嬉戏中就开始跳,这都使立定跳远起跳时两脚用力不准,出现小跳.
二、纠正小跳现象的对策
（一）“重复讲解、示范”,帮助学生建立正确的技术概念.
1.在体育教学的过程中,根据具体情况采用重复讲解、示范,并指出动作的重点、难点；或先讲解后示范、也可边讲解边示范等,总之,教师在教学中,要多讲解、多示范,使学生直观感觉和思维活动有机结合起来,产生良好效果,提高立定跳远教学质量.
2.改进准备时的两脚放位.首先是前后问题,只要学生认真对待,都可以做正确；其次是左右问题,教材没有具体明确规定,因而大多数的体育教师采用“和肩同宽”、“八”字型站法,在教学实践中,我们感到前者尺度难以掌握,后者虽明确,却大些.我们讨论：两脚先站成立正姿势.这样,脚尖都向前,和运动方向一致,同时*基本处于垂直姿势,既不产生夹角,又利于膝关节和踝关节运动,而且学生也容易掌握,通过讲解和练习,自然小跳不会出现.
（二）“拔苗助长”,帮助学生用脚前掌同时使力.
此活动适宜准备活动,两人一组面对面,一个下蹲双手上举,另一个握其双手,有节奏地上拉,下蹲的同学则借力按节奏反复起立、下蹲,起立时,脚前掌踮地,可适当起跳离地.这样练习可以体验起跳腿的发力节奏和时机,练习时要注意屈膝程度,不能过高或过低,重心适度下降,双臂后摆到位,拉和摆有机协调.
（三）“节奏蹬摆”,帮助学生掌握起跳节奏.
此游戏是具有舞蹈性质的有节奏练习,教师有节奏喊口令或播放音乐,学生作原地蹬摆：首先是前摆直腿后摆屈膝,由慢到快.其次是屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了,要求动作到位.在组织练习时学生兴趣不强,因此,我们把它放在准备活动中,编成徒手操：1-2屈膝,手前摆,3-4直腿,手后摆,5-6和1-2重复,7-8和3-4重复,强调屈膝到位,直腿前用脚前掌蹬地,手前摆要充分打开身体.
起跳前,随着两臂由上而下向两侧后方摆时,上体前倾,随之两臂弯屈成半蹲姿势,脚跟提起,用前脚掌抓地,控制身体平衡,重心随着前移.尽管重心前移不很大,但却很重要.摆臂和呼吸合理配合很重要,起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上,随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方,动作一样快,但此时不是呼气,而是憋气.这样为肌肉起跳前提供最大的能量,增强肌肉起跳时的瞬间爆发力.（预备摆动2—3次就可跳跃,摆臂过多,会因为乏力而出现小跳.）
(四)“踮脚接力”,帮助学生上下肢协调.
此游戏为小组合作接力比赛,相隔10M左右两队学生面对面准备.游戏需要强调踮脚（脚前掌）,连跳：中途一直用脚前掌着地,不可以全脚掌着地.我们在组织中看到：因为比赛形式,讲究速度,学生自己在奋力、同学在监督,小跳自然极少出现,个别同学因为身体协调能力的缺陷,需要时间慢慢练习；踮脚连跳对学生身体素质要求很高,因此,我们在设订两队距离时要根据学生情况而定.如果距离过长,就会过于乏力,学生就容易失去兴趣,练习效果便会减弱,其次,到后面因为乏力,就很容易出现小跳,所以,距离的控制直接影响游戏的效果.
立定跳远是小学低年级发展跳跃基本活动能力的主要内容,它是小学生形成跳跃动作技能、技巧的基础,由于各种练习内容的动作简单易学,并和低年级学生喜闻乐见的嬉戏玩乐相结合,符合低年级学生认知发展的规律,十分适合在小学低年级中开展.同时,这些练习内容又和中高年级继续学习急行跳远、跨越式跳高乃至支撑跳跃等具有一定的内在联系,可以进一步促进对这些教材的后继学习和掌握.而且,中高年级进行这些练习,也可以起到发展身体素质、巩固跳跃能力、激发锻炼兴趣的目的.
结论：关于本文可作为立定跳远方面的大学硕士与本科毕业论文3天立定跳远提高20cm论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
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教学目标：（1）课时目标：通过体育课的学习力求大部分学生初步掌握立定跳远的基本理论和技术动作（2）技能目标：加强身体协调性、增强跳跃能力、提。