每个小时都能减重,本文是一篇关于小时论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
小时论文参考文献：
科学减重需要长期坚持,不可能一蹴而就.而一天中的每一个小时都有特定的减重目标.近日,美国时尚门户网站“popsugar”刊文,为我们指出一天之中各个时间段该如何正确减重.
6时：起床片刻后喝下1杯水,促进肠胃运动.吃1份点心（如半只香蕉和几颗杏仁）,为身体提供碳水化合物和少量蛋白质,启动新陈代谢功能.然后进行早锻炼,会让新陈代谢速度加快,在一整天里燃烧掉更多热量.
7时：淋浴,同时做一些伸展动作.吃1份具有饱腹感的早餐,包括蛋白质和膳食纤维,每种至少10克.
8时：给自己准备健康午餐.
9时：到达办公室后,装满水瓶.整个上午都小口喝水,因为保持体内有充足的水分能避免饥饿感的折磨.
10时：工作间歇休息一下,吃点具有饱腹感的膳食纤维类的零食.要保证这些零食的热量在150千卡以内.
11时：花几分钟来填写食物和健身日志,写下你吃了什么,以及运动量有多少.
12时：和同事一起散步,或骑自行车去办点杂事,拿起办公桌下的哑铃,做些力量训练动作.
13时：吃自己准备的健康午餐,比如低脂蛋白质、膳食纤维、新鲜蔬菜、全谷物,把水果作为甜点来食用.喝一杯天然的低热量饮料.
14时：下午开会后抽空散散步.无论你是接电话还是面对面的交谈,边走边说有助于思维清晰,同时还能燃烧热量.
15时：吃1份热量为150千卡的零食,以确保能量水平可以坚持到晚餐前.可以吃点甜点,稍微放纵下有助于防止之后的暴饮暴食.
16时：喝杯绿茶.咖啡因会给你注入些活力,绿茶能抑制食欲和增强新陈代谢.
17时：步行或骑车回家,不仅能燃烧热量,也有助缓解工作压力,避免晚饭吃得太多.
18时：准备低热量晚餐,包括蛋白质、蔬菜和全谷物.尽量做到吃多少做多少,不要剩菜.
19时：刷牙的同时做2分钟的臀部和腿部肌肉力量锻炼.
20时：如果有看电视的习惯,建议在插播广告时做一些力量训练,如高抬腿、俯卧撑和深蹲.
21时：准备好第二天晨练所需的健身器材.穿上睡衣,做一些有助于睡眠的瑜伽体式.
22时：舒适地蜷伏在床榻上,准备进入梦乡.充足的睡眠有助于减轻体重.
有哥们男性更抗压
美国加州大学伯克利分校研究发现,拥有好哥们儿,有利男性健康,尤其利于减压.
在针对小鼠的实验中,研究者将雄性老鼠关在同一个笼子里,让它们承受轻度压力.而在实验开始之前,这些小鼠会相互攻击,为争夺水源和食物而争斗.但在面临轻微压力两三个小时之后,小鼠变得更合群擅合作,如进食和饮水时不再争抢和推搡.此外,在轻度应 况下,它们更可能蜷缩在一起相互接触,这促使雄性老鼠大脑中后叶催产素的含量增加.研究人员指出,在人们的社会交往中,积极的互动会增加大脑中后叶催产素的含量,而后叶催产素有助于人们结成紧密的社会联系,增强人的抗压能力,增进健康.研究人员分析,这一研究有助于理解男性之间的友谊为何能带来健康益处.
结论：关于小时方面的论文题目、论文提纲、С1?论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
给书包减重
中小学课业负担过重已成为当代社会的一种既定现状。长期以来，一直受到教育界、媒体和社会的广泛关注。国家不断颁布和实施中小学生减负的相关政策，教育界。
高蛋白早餐有助减重
都说早餐要吃好，澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为，早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。这份名为《蛋白质平衡：体重管理的蛋白。
减重门诊患者体成分饮食情况调查
[摘要] 目的 分析减重门诊患者身体情况和饮食情况。方法 收集减重门诊开诊以来减重患者115名，平均年龄（32 5±7 4）岁，其中男性15名，。
存在资产减值情况下业绩承诺补偿处理
摘 要：随着中国资本市场的快速发展，上市公司并购重组交易频繁。上市公司在并购重组过程中，有效保护上市公司及中小股东利益是会计人员必须遵循的职业准。